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Pranayama & Dhyana (Meditation)

Pranayama & Dhyana 通過基本的瑜伽呼吸練習，配合冥想，將日常生活帶來的壓力，得以舒緩，以達至身心平衡，心境平靜。適合初學者和具備基本水平之學員報讀。